Դիետա արագ նիհարելու համար
Համարվում է, որ արագ նիհարելու համար ամենաարդյունավետը, այսպես կոչված, մոդելների՝ փոքր քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող դիետան է:
Երեք օրվա ընթացքում կարելի է 5 կգ կորցնել՝ կախված նյութափոխանակությունից եւ քաշից:
Ճաշացանկ
նախաճաշ - խաշած ձու,
3 ժամ անց՝ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
3 ժամ անց՝ դարձյալ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
չընթրել, միայն հնարավորինս շատ ջուր խմել:
Քիչ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող դիետայի ավելի թեթեւ տարբերակ, որը նույնպես արագ եւ արդյունավետ է համարվում.
նախաճաշ - 30 գրամ անյուղ պանիր, մեկ կտոր տարեկանի հաց,
առանց շաքարի կանաչ թեյ,
ճաշ - խաշած լոբի, մեկ կտոր տարեկանին հաց,
200 գրամ անյուղ կաթնաշոռ,
առանց շաքարի թեյ,
ընթրիք - 100 գրամ շոգեխաշած հավի կրծքամիս,
1 վարունգ եւ 1 լոլիկ,
առանց շաքարի կանաչ թեյ:
Ճաշացանկ
նախաճաշ - խաշած ձու,
3 ժամ անց՝ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
3 ժամ անց՝ դարձյալ 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ,
չընթրել, միայն հնարավորինս շատ ջուր խմել:
Քիչ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող դիետայի ավելի թեթեւ տարբերակ, որը նույնպես արագ եւ արդյունավետ է համարվում.
նախաճաշ - 30 գրամ անյուղ պանիր, մեկ կտոր տարեկանի հաց,
առանց շաքարի կանաչ թեյ,
ճաշ - խաշած լոբի, մեկ կտոր տարեկանին հաց,
200 գրամ անյուղ կաթնաշոռ,
առանց շաքարի թեյ,
ընթրիք - 100 գրամ շոգեխաշած հավի կրծքամիս,
1 վարունգ եւ 1 լոլիկ,
առանց շաքարի կանաչ թեյ:
