Արագ նիհարելու սննդակարգ
Այս էքսպրես մեթոդաբանությունը նրանով է լավ, որ 3 օրում ավելորդ 5 կգ-ն հեշտությամբ հեռանում է՝ թույների ու աղիներում գտնվող շլակների հետ միասին։Երեք օրվա համար նախատեսված սննդակարգին պետք է հետևել անշեղորեն․
08։00՝ մեկ բաժակ ջուր
08։20՝ տաք կաթ՝ մեկ թեյի գդալ կակաոյով ու մեղրով
13։00՝ թուրինջ
13։20՝ ցանկացած եփած միս, բանջարեղենային աղցան
16։00՝ բանջարեղենային արգանակ
18։00՝ բանջարեղենային արգանակ
20։00՝ բանջարեղենային արգանակ
Բանջարեղենային արգանակ պատրաստելու բաղադրատոմսը՝ մեկուկես լիտր ջրի մեջ ավելացնել մեկ կիլոգրամ պորեյ տեսակի սոխ, կես կիլոգրամ լոլիկ ու 300 գ գազար։ Եփել մոտ 20 րոպե, հետո քամել ու արգանակը պատրաստ է։
