Մենք երկու հատ ատոմակայան ենք ստեղծել, առանց աղմուկ-աղաղակի, առանց ժապավեն կտրելու          Կառավարությունը, հետաձգելով մետրոյի «Աջափնյակ» կայարանի ֆինանսավորումը, 2 միլիարդ դրամ է տվել, որ 45 տրոլեյբուս և104 վերելակ գնվի       Սեպտեմբերի 18-ին ինչպիսի օր է կանխատեսվում կենդանակերպի նշանների համար    

06 հուն 2024 22:11

Ֆրանսիական դիետա. 2 շաբաթվա ընթացքում նիհարում եք 5 կգ

Պետք է ուտել օրական 3 անգամ, հիմանականում սպիտակուցներ: Անհրաժեշտ է խիստ սահմանափակել ածխաջրերի և ճարպերի ընդունումը: Ներկայացնում ենք առաջին 4 օրերի սննդակարգը.

1. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- երկու ձու, լոլիկ, հազար
Ընթրիք- 200 գր ոչ յուղային միս, չինական կաղամբով աղցան

2. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 200 գր ձուկ, վարունգ
Ընթրիք- 200 գր եփած միս, հազար

3. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 300 գր գազար կարագի հետ, մեկ լոլիկ, նարինջ
Ընթրիք- երկու խաշած ձու, հազար

4. Նախաճաշ-յոգուրտ
Ճաշ- մեկ ձու, մեկ թարմ գազար և 100 գր պանիր
Ընթրիք- մրգային աղցան, մեկ բաժակ յոգուրտ:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր