Ֆեյսբուքյան գրառումների ուսումնասիրության, հրապարակված անհայտ ծագումնաբանության ձայնագրությունների հիման վրա 11 անձ է ձերբակալվել. ՔԿ-ի լուսանկարների թիրախում Սրբազանն է          Ադրբեջանը վերցրեց Ղարաբաղը, իսկ ի՞նչ է ուզում Հայաստանից. որքա՞ն ցավոտ են նրա այդ ցանկությունները հենց ՀՀ-ի համար       Այսպիսին կլինեն թյուրքական աշխարհի հեռանկարները՝ «Զանգեզուրի միջանցքի» իրականացման դեպքում.«Ենի Ազերբայջան»    

24 հուլ 2018 19:55

Երբ օրգանիզմին չի բավարարում վիտամին E-ի մակարդակը

Երբ օրգանիզմին չի բավարարում վիտամին E-ի մակարդակը
Վիտամին E-ն կարևոր է օրգանիզմի կենսագործունեության համար: Դրա անբավարար մակարդակը կարող է հանգեցնել խնդիրների առաջացման: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս վիտամինը հագեցած է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են ամրացնել իմունային համակարգը: Վիտամին E կարող եք ստանալ սննդամթերքից, անհրաժեշտության դեպքում նշանակվում են նաև հավելումներ:
Այս վիտամինի անբավարար մակարդակի դեպքում կարող են նկատվել հետևյալ նշանները.
դժվարություններ քայլելիս և հավասարակշռությունը պահելիս
տեսողության խանգարումներ
մկանային ցավ, թուլություն:
Թվարկված նշանների առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել համապատասխան մասնագետի օգնությանը, ինչպես նաև հետևել սննդակարգին՝ դրանում ներառելով մթերք, որը E վիտամին է պարունակում:
E վիտամինով հարուստ է հետևյալ մթերքը.
սերմեր, ընդեղեն, այդ թվում՝ նուշ, գետնանուշ, գետնանուշի յուղ, արևածաղկի սերմեր
մանգո
կիվի
բանջարեղեն
ամբողջահատիկ ցորեն
հացահատիկ
բուսական յուղեր, այդ թվում՝ ձիթապտղի և արևածաղկի յուղ:


Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր